Opis

Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, zlikwidować ból stawów oraz wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks, odmłodzić ciało i wyciszyć umysł? Dzięki stretchingowi – zdrowej aktywności fizycznej! Wystarczy kilkanaście minut ćwiczeń dziennie, aby uczynić swe ciało gibkim, pięknym i zdrowym, a przy tym zlikwidować napięcie i ból. W nowym, rozszerzonym wydaniu Anatomii stretchingu, który zawiera szczegółowe medyczne ilustracje, znajdziesz zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie także dla osób, które spędzają większość dnia siedząc lub stojąc. Ponadto dowiesz się, czym jest masaż powięzi i jak go stosować na co dzień. Bądź w formie i zadbaj o swoje zdrowie i kondycję.Autorzy: Arnold G. Nelson,Jouko KokkonenEAN: 9788381687065Głębokość: 23.000000ISBN: 978-83-8168-706-5Liczba stron: 304Oprawa: TwardaRodzaj: KsiążkiRok wydania: 2021Szerokość: 172Tłumaczenie: Anna JurgaWydanie: 1Wydawnictwo: VitalWysokość: 247

rozłącznik rsa, ospel sonata ramka, 954, kształtki pvc-u, szyna grzebieniowa 3 fazowa, 5 x 12, satel int-gsm

yyyyy